️炸鸡腿、烤肉之类的食物都须高温煮熟。而 高 温 炸 过 烤 过 的 肉 类 会产生很多的异环胺 (heterocyclic amines, 简 称HCA),    这 是 一 种 剧 毒 致癌的物质，会破坏人体内细胞的细胞膜，引发细胞基因的变异等 . 会引 起高血压、高胆周醇、血管硬化、心脏病。同时，高热煎炸烧烤过的油 脂会被高度氧化，让胰腺的脂肪酶穷于应付，引发胰腺功能失常，带来糖尿病及肥胖。还有，细胞基因的变异也是癌症的发端之 一 ，长期吃这类食物会让变异细胞累积发展成肿瘤，如淋巴癌、胰腺癌、肝癌、肠癌 及肾癌；

长期吃高蛋白质的食物还会伤肾脏，引发痛风、类风湿关节炎、 肾衰竭……

炸薯条、烧饼类的食物都要使用高热的油。油脂经过高热会产生很高温油炸食物

吸收过量不但可能引起甲状腺癌、乳癌、卵巢多囊肿癌、胰腺癌，还会引起高血压、高胆

固醇、高甘油三酯、心脏病、中风等病症

️炒面、炒米粉、炒饭之类的食物会吸收很多高浓度的氧化油脂。高热高浓度的氧化油脂会产生一种闻起来很香，但含剧毒的多环芳烃 (polyeyelic aromatic hydrocarhons,简称PCAH 或 PAH)。  面这种有毒物质吸收过量，可能会引起胆囊炎、胆囊肿瘤、肝肿瘤、乳房肿瘤、卵巢 多囊肿瘤、子宫肌瘤、高血压、心脏病、中风、糖尿病等病症。

️炒面、炒米粉、炒饭之类的食物会吸收很多高浓度的氧化油脂。高热高浓度的氧化油脂会产生一种闻起来很香，但含剧毒的多环芳烃 (polyeyelic aromatic hydrocarhons,简称PCAH 或 PAH)。  面这种有毒物质吸收过量，可能会引起胆囊炎、胆囊肿瘤、肝肿瘤、乳房肿瘤、卵巢 多囊肿瘤、子宫肌瘤、高血压、心脏病、中风、糖尿病等病症。

️汽水、奶茶、糕饼、馒头、意大利面、通心粉等粉制品'都是属于高 糖高淀粉的食物。过量的高糖分会使血液过浓过稠，可能引起手脚麻痹、  头晕头痛、糖尿病、高甘油三酯、血管栓塞、心脏病、中风、肥胖、失眠、 抑郁症、癫痫、失智症(阿尔茨海默病)、癌症等病症。

由此可知，许许多多的病症可能是因为饮食不当而来的!

那么，为什么仍有这么多人戒不了口?难道不怕生病吗?

有 谁 不 怕 生 病 ? 其 实只是不知道长期爱吃这类的食物会带来这么多的病痛而

已!

所以世界卫生组织才会警告大家说：  “疾病始于无知!”(Diseases come from ignorance!)

️不要再将药物长期当成你的食物

我们无知地天天乱吃煎、炸、炒、烤、烧的食物，甚至无知地滥用药物， 不但得不到健康，甚至还可能带来更多不必要的病痛与致命的危机!

报名电话：15554521558

大家真的要明白一个事实：药物能暂时控制病情，能将严重和危急的病症先缓和下来，这毋庸置疑。然而接下来应该要靠病人自身立即修  正饮食及回归正常生活，让食物与运动变成你的健康良药，双管齐下，慢慢在几个月内让身体日益改善。否则，若只想一味长期仰赖药物， 而不愿改正错误的饮食习惯与生活作息，难保不会带来更加严重的副作用——例如，长期服胆固醇药，恐怕日后会引起肝硬化、脂肪肝；长 期服抗高血压药，恐怕日后会引起肾衰竭，需要肾透析(洗肾);长期 服抗糖尿病药，恐怕日后会带来眼疾、截肢的疑虑等。

药物能治病也能致命，大家真的不可不慎!

因此，知道了疾病的起因，就要立刻下定决心回归大自然赐给我们最天然的饮食生活，这包括吃得对、喝得对、起居定时、常做轻松的运  动、常到户外活动吸取新鲜的空气、常保喜乐的心、常轻松地歌舞，常关心自己也关心别人、常有善心帮助别人、常正面地对事对人、有信心  、不放弃 ……这才是真正整套的生机饮食生活，而不是只喝几杯蔬果汁、只吃一些全生沙拉、补充一些天然营养品、保持天天有4次大便，就算是实践了“不一样的自然养生法”。以上所说的，都是每一个人能自己做到的，所以真正的健康掌握在你自己的手中，不要再让无知毁了你的一生，不要再将药物当成你的长期食物!而要让天然食物成为天天保护你的良药!

✅怎样吃不生病?

大自然已预备好对症下药良方

实际上，上天送我们来到这个世界上，不是来受苦受难。传说，亚当在伊甸园的时候，曾被告知：“所有地面上一切有种子的蔬菜五谷杂粮豆类，以及所有树上有种子的水果坚果都是你的食物。”

✅古人也常常告诫我们：

“每天一苹果，医生远离我!”

这是一针见血的古训——只要天天吃上天所创造出来的大自然蔬果，我们就很少会生病，因为上天的食物就是良药，能果腹也能治病防  病!因为智慧的上天知道人体所需要的一切：蛋白质、氨基酸、脂肪、  油酸、淀粉、水分、糖分、单糖、多糖、活性矿物质、微量元素、维生素、 植物生化素、抗氧化素、酶素(即酶)等，是我们人体不可或缺的物质，  用来供应身体的每一个细胞、五脏六腑及一切的系统。

尤其是上天所赐与我们体内的两位大医生(即免疫及自愈系统),让我们能健健康康、幸福  快乐地活过百岁，而全部人体所需要的营养物质都能在蔬果、五谷杂粮。豆类里获得!

但因为人们的无知，已经吃了很久的煎、炸、炒、烤、烧的食物， 染上了抽烟、喝酒的坏习惯，又怎么办呢?

不用怕!请立刻悬崖勒马，及时回头，上天所赐与我们的两位大医生还是一样会无怨无悔地保护及修补已经破损的细胞和器官，只要我们 肯提供给它们所需要的营养及肯给它们一个机会：

★每天喝4～6杯含高量植物化学元素的蔬果汁来净化血毒及活化免疫自愈系统。

★每天午、晚餐要吃蔬菜、沙拉和五谷豆米饭来保养五脏六腑。

★每天运动20~30分钟来活动筋骨(适量的运动)。

★每天还要喝6～8杯的好水和活性水来排毒(水是生命之源)。

★每天能有3～4次大便来排废物毒素(若要长青，大肠常清)。

★每天要大笑300声，分5～6次来做(喜乐乃是良药)。

★每天要有充足的休息(早睡早起身体好)。

让大自然的好食物成为你的健康良药