营养的午餐，有3个“必吃”和3个“少吃”，你吃对了吗？

午餐是每日饮食中非常重要的一餐，吃好午餐，下午精力会更加充沛。很多朋友工作日不能在家吃饭，如果需要在外就餐或者点外卖，点菜时注意以下...【查看详情】

托育3大证的技能标准：保育师、育婴员、婴幼儿发展引导员

人社部发布的育婴员、保育师、婴幼儿发展引导员的相关职业技能标准有什么不同？有不少老师，分不清他们的区别，哪些是职业，哪些是工种。教资...【查看详情】

【考试干货】公共营养师考试基础知识点

1.铬生理功能是加强胰岛素的作用，预防动脉粥样硬化，促进蛋白质代谢和生长发育。2.成人铬适宜摄入量(AI)为50µg /日，可耐受最高摄入量(U...【查看详情】

老年人护理技巧大全

正确规范的操作是每个优秀护理员的必备技能，那么，具体涉及哪些细节呢？下面，我们挑选了几种最常见情况进行解说，供大家参考。01交谈技巧刚...【查看详情】

公共营养师

“吃”是人生的头等大事。平时吃饭的时候，一定要荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜。很多健康专家也倡导：“早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”太过油...【查看详情】

如何挑选健康的零食

零食，深受大家的喜欢，也是孩子们的“盼头”之一。但对家长来说，担忧却不少。话说没有零食的童年不完整，关键是要懂得如何挑选健康的零食。...【查看详情】

水果蒸着吃对身体的好处……

1.蒸香蕉功效：促进消化、润肠通便、改善睡眠质量做法：外皮剥掉，摆到盘中放入冰糖大火蒸5分钟原理：蒸香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠...【查看详情】

水是生命之源，你喝对了吗？

隔夜水和千滚水能喝吗？每天喝多少水才合适？如何判断体内水分是否充足？水是生命之源，我们人体60%左右的重量都是水。一个星期没食物，有水喝...【查看详情】