睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，别再忽视了

相信不少人都应该都有过腿抽筋的现象。当腿抽筋时大家的第一反应是什么?相信有80%人都感觉自己是缺钙了，还有20%人感觉自己是在长身体。于是每...【查看详情】

睡前最养人的５个习惯：泡脚仅排第二！第一太出乎意料，懂养生的人都在做

众所周知，睡前是养生的“黄金期”，这里给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招！1不熬夜中医理论认为，熬夜最伤气血，经常熬夜的人气血亏虚，...【查看详情】

“脑供血”不足的人，面部可能有4个表现，若一个不占，可能脑梗离你还很远

大家都知道，脑供血不足是威胁老年人健康的一种高发疾病。数据显示，高龄老人更加容易患上脑供血不足，60岁以上的老人71%有此病症。80岁以上的...【查看详情】

最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，请重视这3条准则！

懂得放下，学会释怀，能让心灵得到真正的解脱，让烦恼、疾病随风消散。有人说：“忽略健康的人，相当于用自己的生命在开玩笑。”到了当下这个...【查看详情】

枸杞和它泡水喝，给肝肾“冲个澡”，气色也变好了！

最近几年，养生观念逐渐深入人心，保温杯里泡枸杞也成为了人们的常态。大家都知道，泡枸杞对身体好，因为枸杞是一种药用和保健价值都非常高的...【查看详情】

胃不好的人，多吃6种养胃食物，消化功能会越来越好

所谓“十人九胃”，指的是十个人当中就有九个人的胃功能不是很好，这在如今快节奏的城市生活中，更是十分的常见，很多的上班族由于饮食不规律...【查看详情】

公共营养师基础知识知识点整理

一、公共营养师职业道德1.道德是内在的、非强制性的特殊行为规范。2.职业道德的特点：行业性，连续性，实用性及规范性，社会性和时代性。3.社...【查看详情】

润肺“法宝”！春吃敞开吃，全家不咳嗽，连肠胃也悄悄养好~

黄皮果可以当水果吃，若中间有核既可以晒干栽培种植，也可以药用治病。从古代就有用黄皮煮水，止咳化痰调理肺气，如果当你嗓子不舒服了，可以...【查看详情】